na czczo

Cell Pump Natural Olimp Dextro VITALMAX Amino 1000 BCAA OLIMP Gold Omega-3 Wiem tylko, że CP razem z dexro rano na czczo i po treningu, ale jednak może ktoś ma inną, lepszą teorię? ;>

jak dawkowac te suplementy? Areoby robie rano na czczo, a wieczorkiem trening. hmb mc mam 120 capsow taurynke 120 dyme nowe opakowanie mam cykl 30 dniowy redukcyjny na ckd...

Hmm a jeśliby tak biegać rano na czczo 2km, a potem wieczorem (np.) już pójść na basen i śmignąc 1,5km kraulem przeplatanym z żabką? Trzeba się jakoś specjalnie odżywiać po takich aerobach?I jak z tą siłownią? Dodam, że raczej nie chciałbym też zwiększać mięśni nóg (powód? nogi mam naturalnie całkiem nieźle umięsnione, i z resztą są już całkiem [...]

plywanie na czczo byloby dobrym wyjsciem gdybys plywal przez te 40 min żabką glownie- wtedy masz szanse utrzymac tętno na poziomie 110-130 powiedzmy. ja bym ci polecil jesli masz mozliwosc -> rano cos lzejszego z aerobow - bieganie , truchty, rowerek stacjonarny - chyba ze masz na tyle samozaparcia zeby sobie plywac spokojnie i nie tracic sił [...]

[...] w tym temacie bardziej chciałbym się dowiedzieć jakie ćwiczenia wykonywać aby pozbyć się fatu a zarazem nie pozbywać się masy mięśniowej. Mam zamiar biegać bądź pływać na czczo ale obawiam się, że oprócz tłuszczu zje to moje mięśnie. Może jakieś ćwiczenia na siłowni? Jakieś suple brać? Takie które nie hamują wzrostu proszę. Dodatkowo 2 razy w [...]

90 kapsulek starczy na 22 dni, nie za krotko? teraz jak brac... rano na czczo spalacz i hmb, a za chwile bialko- zwymiotuje :)

Kup opakowanie90 kap. DT: na czczo 2 kap. przed treningiem 2 kap. DNT: na czczo 2 kap. przed obiadem 2 kap.

5 kaps na czczo-cp przed trenigiem 5 kaps na czczo-cp po południu w ten sposob crester starczy na 50 dni

[...] bilansie kalorycznym Najpierw wyliczone są rozliczne zastosowania, potem dieta sugerująca, że ALC nadaje się tylko na redukcję. * dawkowanie: dni treningowe: 0,5g rano na czczo, 1g przed treningiem, 0,5g pod wieczór dni nietreningowe: 3x po 0,5 g, co ok. 6 godzin Sporo osób ma problemy z zasypianiem po ALC 4) l-karnityna w tabletkach [...]

[...] przyjmować na pusty żołądek, gdyż wtedy jej wchłanialność jest największa - picie minimum 5 litrów wody dziennie * dawkowanie: - tryb standardowy: dni treningowe: 5g rano na czczo, 5g bezpośrednio po treningu dni nietreningowe: 5g rano na czczo, 5g 8 godzin później - tryb optymalny: dni treningowe: 5g rano na czczo, 5g przed treningiem, 10g [...]

Tak około 1345.543 kalorii. A byłeś na czczo czy po posiłku? Jeszcze pora dnia jest ważna. Jak wieczorem to pomnóż to razy 0.21. Zmieniony przez - Kuro w dniu 2007-06-20 19:45:30

[...] awizo,niezdaze jej juz dzis odebrac,jutro juz bede musial,bo chcem zmienic cbx na scorcha lub polacze obydwa,pomyslcie jaki wariant bylby najlepszy i jak to wtedy dawkowac? Myslalem,ze np: rano po przebudzeniu na czczo:1kaps cbx 2 scorch przed treningiem j/w co sadzicie? Ponizej fotki z zakupow,narazie malych i tak ogolnych!No i fota oliwy

[...] z pelnego przemialu i tylo przed poludniem *makaron, ryz, kasze tylko do 16.00 *kolacje bardzo lekkie, do 18.00 *slodycze rzadko, a jesli juz, to przed poludniem i nigdy na czczo. *unikam smazenia *nie pije sokow z katonow ani zadnych napojow gazowanych W zasadzie jem wszystko, ale stosuje sie do w/w zasad. Narazie to dziala. Zobaczymy, co [...]

dasz rade,w pewnym momencie swojej redukcji robilem na czczo 40min na stepperze i pozniej po treningu 35 na orbitreku i bylo si,powodzenia

maciek496 -ale spójrz dokładnie ile jest czystego hmb bo zapewne jest to związek. DonCapone -raczej na czczo, w każdym razie nie w połączeniu z posiłkiem. Zmieniony przez - apokalipsa w dniu 2007-06-19 20:36:26

[...] 6. "Siódemki" 3x 21 PIĄTEK NOGI 1. Przysiady ze sztangą na plecach 4x 15/12/10/8 2. Prostowanie nóg w siadzie 5x 12 3. Spięcia łydek 6x 20 SUPLEMENTACJA: DT: *rano na czczo 2 caps. KA *przed treningiem 2 caps.KA *po treningu 2 caps. KA DNT: *rano na czczo 2 caps. KA *o podobnych porach jak w dzien treningowy 2 x 2 caps na pusty żołądek

[...] tak jak braki w diecie miedzy posilkami cell pump --> po treningu jedna porcja i rano na pusty zoladek w dni nie treningowe monohydrat 5g --> 1 łyżeczka rano na czczo w dni treningowe ew. 1 popołudniu w miare mozliwosci na pusty żołądek możesz ja mieszac z dekstroza hmb jako antykatabolik --> rano po treningu przed snem po 1g w [...]

HMB BYM ODPUŚCIŁ POSZEDŁBYM NA MONO LUB JAKIŚ STAK GLUTA NA DZIEŃ DOBRY I NA DOBRANOC MONO LUB STAK NA CZCZO I PRZED TRENINGIEM A PO TRENINGU I 1 GODZINĘ PRZED SNEM JAKIŚ IZOLAT POWODZENIA PS. SĄ RÓŻNE OPINIE ALE NA MNIE NAWET W DUŻYCH DAWKACH I PRZEZ DŁUŻSZY CZAS HMB NIE DZIAŁAŁO, ALE MOŻE TOBIE SIĘ UDA..

akurat. dt 2x 5g na czczo, po treningu dnt 1x 5g na czczo pzdr

panowie jak wkoncu lepiej brac na czczo czy razem z posilkiem??